Púdar Fréamh Ashwagandha íonIs táirge luibhe é a bhaintear as fréamh trátaí meisciúla na hAfraice Theas. Is eol go bhfeabhsaíonn Withania Somnifera Sliocht cáilíocht codlata, go gcabhraíonn sé le insomnia a mhaolú agus feidhmíocht fhoriomlán codlata a fheabhsú. Dhírigh guanjie biotech airPúdar Ashwagandha ar feadh 20 bliain. Is as an India ár n -amhábhar agus tháirg muid. Ardchaighdeán. Sa lá atá inniu ann déanaimis labhairt faoi cén fáth ar féidir le púdar fréimhe ashwagandha codladh a chur chun cinn.
Tabhairt isteach
Is tor síorghlas é an Nightshade a fhástar i réigiúin trópaiceacha agus fothrópaiceacha na hÁise, na hAfraice agus na hEorpa. Is minic a thagraítear dó as a ainm Sanscrait Ashwagandha, toisc go ndeirtear go bhfuil fréamh an ghléasra cosúil le capall smelly, "Ashwa" le haghaidh capall agus "Gandha" le haghaidh boladh. Tugtar ginseng Indiach agus silíní an gheimhridh air freisin, agus úsáidtear é mar adaptogen i gcórais thraidisiúnta Indiach de leigheas Ayurvedic agus Unani, áit a bhfuil sé sainmhínithe go scaoilte mar chomhdhúil nó mar tháirge a fheabhsaíonn cumas duine chun seasamh neamh-shonrach a chomhrac, a oiriúnú nó a aisghabháil ó strusóirí bitheolaíocha, fisiceacha nó ceimiceacha.
Tagann an t-ainm speiceas Somnifera as an bhfocal Laidineach a chiallaíonn go bhfuil sé ag brath ar chodladh, rud a thugann le tuiscint go bhfuil maoin airbheartaithe eile den ghléasra seo. Chomh maith le codladh,Púdar Fréamh Ashwagandha íonIs minic a mholtar é chun strus agus imní a laghdú chomh maith le neamhoird chognaíocha a chóireáil.
Púdar Fréamh Ashwagandha íontá sé saibhir i bhfíteimiceimic, lena n -áirítear lachtóin mheisceacha (ar a dtugtar withanolides) agus alcalóidigh. Cé go gceaptar go bhfuil Withanolides freagrach as éifeachtúlacht todóga meisciúla na hAfraice Theas, tugann fianaise ó staidéir réamhchliniciúla le fios go bhféadfadh baint a bheith ag comhpháirteanna neamh-Withanolide eile freisin.
Éifeachtacht maidir le strus agus imní a laghdú
Tugann torthaí ó roinnt trialacha cliniciúla le fios goPúdar Fréamh Ashwagandha íonD'fhéadfadh sé cabhrú le strus agus imní a laghdú. D'aithin athbhreithniú córasach i 2021 seacht staidéar a rinne imscrúdú ar éifeachtaí meisce na hAfraice Theas i gcóireáil strus agus imní. Rinneadh 491 duine fásta ón India, a thuairiscigh ard-strus agus imní a thuairisciú nó a diagnóisíodh le neamhord imní, randamaithe chun todóga meisciúla na hAfraice Theas nó phlaicéabó a thógáil ar feadh sé go hocht seachtaine. D'úsáid sé cinn de na staidéir sleachta as na fréamhacha, na fréamhacha agus na duilleoga nó na páirteanna neamhshonraithe (staidéar amháin) de mheiticigh na hAfraice Theas, agus bhain an seachtú staidéar úsáid as púdar fréimhe triomaithe a rinneadh i ngráinníní. Bhí dosages de meisce na hAfraice Theas idir 240 agus 1250 mg\/lá de shliocht nó 12, 000 mg\/lá de na millíní fréamhacha iomlána atá comhionann le 6, 000 mg de phúdar fréimhe. Tríd is tríd, fuair na staidéir amach, i gcomparáid le phlaicéabó, go laghdaigh meisce na hAfraice Theas leibhéil struis agus imní go mór (arna dtomhas go suibiachtúil ag scála rátála bailíochtaithe), laghdaithe insomnia agus tuirse, agus leibhéil cortisol serum (hormón struis) a ísliú. I roinnt staidéar, bhí an chuma ar an scéal go raibh dáileoga de 500 go 600 mg\/lá níos tairbhiúla i gcomparáid le dáileoga níos ísle.
Tugann torthaí ó thrí staidéar beag eile a foilsíodh in 2021 le fios freisin go bhfuil tionchar tairbheach ag meiscigh na hAfraice Theas ar strus a bhraitear. Áiríodh ar thriail chliniciúil a rinneadh i Florida 60 fear agus bean (meán -aois 34) a bhraith strus. Ghlac rannpháirtithe capsúil ina raibh 225 mg\/lá nó 400 mg\/lá de fhréamh agus de dhuilleog meisciúil dhílsithe na hAfraice Theas nó phlaicéabó ar feadh 30 lá. I gcomparáid le phlaicéabó, thuairiscigh rannpháirtithe a bhí ag glacadh an dá dháileog de shliocht Ginseng Indiach éifeachtaí dearfacha ar strus, imní, dúlagar, agus cravings bia arna dtomhas ag scálaí rátála bailíochtaithe. Ina theannta sin, bhí leibhéil cortisol salivary níos ísle ag rannpháirtithe a ghlac an dáileog 225 mg ná an grúpa phlaicéabó.
Ag dhá ionad sláinte san India, rinneadh 130 fear agus bean shláintiúil idir {20 - 55 a bhí ag tuairisciú ar strus féin-thuairiscithe ina dhá ghrúpa chun táibléad scaoilte scaoilte de shliocht fréimhe meisciúil na hAfraice Theas a ghlacadh. AnPúdar Fréamh Ashwagandha íonbhí sé caighdeánaithe chun 15 mg de lachtóin meisciúla a bheith ann in aghaidh an 300 mg capsule agus ghlac na rannpháirtithe capsúl amháin in aghaidh an lae. I gcomparáid le phlaicéabó, thuairiscigh rannpháirtithe a ghlac sliocht meisciúil na hAfraice Theas leibhéil struis níos fearr agus cáilíocht codlata, arna dtomhas ag scála rátála bailíochtaithe. Bhí leibhéil cortisol serum níos ísle acu freisin. Ina theannta sin, thuairiscigh rannpháirtithe feabhsuithe ar shláinte mheabhrach, cuimhne agus comhchruinniú.
Ag Ollscoil Colorado ag Colorado Springs, i dtriail dhúbailte-dall, rinneadh randamú ar 60 mac léinn (9 bhfear, 49 bean, agus 2 inscne neamh-dhénártha) idir 18 agus 50 bliain d'aois chun sliocht fréamhacha nó phlaicéabó Ginseng Indiach a ghlacadh ar feadh 30 lá. Bhí 2.5 mg de endocannabinoids ayurvedic meisciúil i ngach capsule 350 mg, agus thóg rannpháirtithe dhá chapsúl in aghaidh an lae. Bhailigh imscrúdaitheoirí faisnéis cháilíochtúil suibiachtúil ó rannpháirtithe le linn seiceálacha laethúla agus grúpaí fócais. Rannpháirtithe a ghlac anPúdar Fréamh Ashwagandha íonThuairiscigh siad méadú ar a dtuiscint ar fholláine, lena n-áirítear mothúcháin feabhsaithe ciúine, leibhéil fuinnimh, soiléireacht smaoinimh, agus caighdeán feabhsaithe codlata. Cé go ndearna an dá ghrúpa cur síos ar a strus mar an gcéanna, bhí sé níos dóchúla go ndéanfadh rannpháirtithe a bhí ag glacadh le meisce na hAfraice Theas cur síos ar a strus mar dhaoine inbhainistithe i gcomparáid leo siúd a bhí ag phlaicéabó.
Éifeachtaí Cúnamh Codlata
Tá taighde teoranta, ach tugann torthaí roinnt trialacha cliniciúla le fios goPúdar Fréamh Ashwagandha íonD’fhéadfadh sé cabhrú le codladh. Mar shampla, ag ionad taighde san India, rinneadh 150 fear agus bean shláintiúil idir 18 agus 65 bliain d'aois, a raibh insomnia féin-thuairiscithe agus easpa codlata suaimhneach acu, randamaithe i dhá ghrúpa agus tugadh sliocht fréamhacha agus duille meisciúil na hAfraice Theas (Shoden®) nó phlaicéabó ar feadh sé seachtaine. Rinneadh na sleachta a chaighdeánú chun 21 mg de endosperm meisciúil a bheith iontu in aghaidh an 60 mgPúdar fréimhe AshwagandhaAgus thóg rannpháirtithe dhá chapsúl in aghaidh an lae. Thuairiscigh an dá ghrúpa go raibh feabhas ar chaighdeán codlata, arna thomhas ag scála rátála bailíochtaithe, ach bhí an feabhsú níos mó i ngrúpa meisciúil na hAfraice Theas (72%) i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó (29%). Ina theannta sin, tá rannpháirtithe ag glacadh anPúdar Fréamh Ashwagandha íonLéirigh feabhsuithe ar éifeachtúlacht codlata (an t-am a chaitear sa leaba), an t-am codlata iomlán, an chiall codlata (an t-am a ghlactar le titim ina chodladh), agus arousal iar-codlata, a rinneadh measúnú ar mhapáil ghníomhaíochta. Is éard atá i gceist le mapáil ghníomhaíochta ná monatóireacht faire a chaitheamh ar an wrist chun gluaiseacht fhisiciúil a thomhas. Thuairiscigh siad freisin feabhsuithe ar cháilíocht na beatha.
I dtriail eile a rinneadh san India, rinneadh randamú ar 80 fear agus bean shláintiúil idir 18 agus 50 bliain, a d'fhulaing leath díobh ó insomnia, chun sliocht fréimhe meisciúil na hAfraice Theas nó phlaicéabó a ghlacadh ar feadh 8 seachtaine. Rinneadh an sliocht a chaighdeánú chun níos mó ná 5% de endocannabinoids meisciúla a bheith ann in aghaidh an 300 mg capsúl, agus thóg rannpháirtithe dhá chapsúl in aghaidh an lae. I gcomparáid le insomniacs ag phlaicéabó, iad siúd a ghlacann anPúdar Fréamh Ashwagandha íonLéirigh T feabhsuithe ar chaighdeán codlata, ar chiall codlata, ar an airdeall meabhrach ar dhúiseacht, agus ar chomharthaí imní a bhraitear, arna thomhas ag taifeadán gníomhaíochta agus scála rátála bailíochtaithe. Thuairiscigh rannpháirtithe gan insomnia ag glacadh todóga meisciúla na hAfraice Theas codladh feabhsaithe freisin, ach ní raibh aon chomharthaí imní a bhraitear ná aon airdeall meabhrach ar dhúiseacht.
Áiríodh le hathbhreithniú córasach agus le meta-anailís i 2021 cúig staidéar (lena n-áirítear an dá cheann thuasluaite) a scrúdaigh éifeachtaí cur chun cinn na meisce na hAfraice Theas. Rinneadh gach staidéar san India. Thóg 372 duine fásta a thuairiscigh go raibh siad sláintiúil nó ag fulaingt ó insomnia todóga meisciúla na hAfraice Theas nó phlaicéabó ar feadh 6 go 12 seachtaine. Na dosages dePúdar Fréamh Ashwagandha íonBhí forlíontaí a úsáideadh sna staidéir seo idir 250 agus 600 mg\/lá de shliocht fréimhe nó, i staidéar amháin, 120 mg\/lá de shliocht fréimhe agus duille. Tríd is tríd, fuair an staidéar amach go raibh tionchar beag ach suntasach ag sliocht meisciúil na hAfraice Theas ar chodladh a fheabhsú i gcomparáid le phlaicéabó. Bhí na sochair níos suntasaí nuair a bhí an dáileog 600 mg\/lá agus bhí fad na cóireála 8 seachtaine ar a laghad. Bhí na tairbhí níos suntasaí freisin in othair le insomnia.
ArdchaighdeánPúdar Fréamh Ashwagandha íon agus praghas íseal, fáilte romhat chun fiosrú a dhéanamh dúinn:info@gybiotech.com.
Tagairt:
1. Mandlik Ingawale DS, Namdeo AG. Meastóireacht chógaseolaíoch ar Ashwagandha ag cur béime ar a chuid éileamh cúram sláinte, sábháilteacht agus gnéithe tocsaineachta. J aiste bia suppl 2021; 18: 183-226
2. Éabhlóid an choincheapa oiriúnaithe ó úsáid thraidisiúnta go córais leighis: Cógaseolaíocht na ngalar a bhaineann le strus agus ag dul in aois. Med Res Rev 2021; 41: 630-703.
3. Gerontakos SE, Casteleijn D, Shikov AN, Wardle J. A Critical Review to Identify the Domains Used to Measure the Effect and Outcome of Adaptogenic Herbal Medicines. Yale J Biol Med 2020; 93: 327-46.
. Éifeachtúlacht agus sábháilteacht Sliocht fréimhe Ashwagandha ar fheidhmeanna cognaíocha i ndaoine fásta sláintiúla, faoi strus: staidéar randamaithe, dúbailte-dall, phlaicéabó-rialaithe. Comhlánú bunaithe ar Evid Alternat Med 2021; 2021: 8254344.
5. Baker C, Kirby JB, O'Connor J, Lindsay KG, Hutchins A, et al. An tionchar a mheastar a bheith ag Ashwagandha ar strus, ar chaighdeán codlata, ar fhuinneamh, agus ar shoiléire meabhrach do mhic léinn an choláiste: Anailís cháilíochtúil ar thriail rialaithe randamaithe dúbailte-dall. J Med Food 2022; 25: 1095-101.
6. Clinicaltrials.gov. An tionchar a bhíonn ag Ashwagandha ar strus a bhraitear, ar chodladh agus ar bhia i mic léinn an choláiste 2022.
7. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny IR. Staidéar randamaithe, dall dúbailte, faoi rialú phlaicéabó chun meastóireacht a dhéanamh ar na héifeachtaí a bhaineann le sliocht ashwagandha (Withania somnifera) ar chaighdeán codlata i ndaoine fásta sláintiúla. Codladh Med 2020; 72: 28-36.
8. PLOS ONE 2021; 16: E0257843. [PubMed Abstract]
