Go ginearálta,fosfatidylserine íonsleachta as cineálacha bianna. Mar shampla, pónaire soighe, lus na gréine agus bianna eile. Ach cad é Phosphatidylserine? Tá sé ar a dtugtar freisin mar Coimpléasc Neurotic Aigéad, nó PS le haghaidh gearr, aitheanta mar "cothaitheach cliste" ag teacht chun cinn tar éis choilín agus DHA, an "ór inchinn". Déantar é a bhaint as iarmhar ola pónaire soighe nádúrtha. Is é an tsubstaint ghníomhach de membrane cille. Go háirithe sna cealla inchinn, cuntasaíocht do thart ar 18% de na fosfailipidí san inchinn.
Tá ról tábhachtach aige maidir le feidhmeanna éagsúla na hinchinne a rialáil, go háirithe cuimhne agus cobhsaíocht mhothúchánach. Mar shampla, bíonn tionchar aige ar shreabhacht agus ar thréscaoilteacht na seicní cille. Agus is féidir leis meitibileacht agus sintéis na n-einsímí éagsúla a ghníomhachtú.
Táirgeann an comhlacht fosfatidylserine (PS) ag baint úsáide as sintéis serine. Cuireann sé isteach ar tharchur teachtaireachtaí ceimiceacha san inchinn agus cabhraíonn sé le cealla inchinn faisnéis a stóráil agus a léamh. Is cothaitheach tábhachtach é chun gnáthchuimhne, freagairt agus giúmar sláintiúil a chothabháil san inchinn.
Tugtar "vitimín inchinn" ar phosphatidylserine freisin. Tá sé tábhachtach chun cuimhne agus cumas cognaíocha a fheabhsú, feabhas a chur ar ghalar Alzheimer, dúlagar agus faoiseamh a dhéanamh ar strus meabhrach.
Meicníocht gníomhaíochta PS ar fheidhm na hinchinne
- Féadann sé líon na synapses inchinn agus sreabhántacht na seicní cille inchinn a mhéadú, rud a fheabhsóidh éifeachtúlacht seolta faisnéise néaróin;
- Féadann sé meitibileacht glúcóis a chur chun cinn i gcealla inchinn, rud a fhágann go mbeidh cealla inchinn níos gníomhaí. Is féidir leis aird daoine a dhíriú níos mó, agus feabhas a chur ar airdeall agus ar leibhéal cuimhne na hinchinne.
- Is é an t-aon phospholipid membrane cíteaplasmach a ghearrtar go diúltach agus an t-aon fhosfailipidí atá in ann staid fheidhmiúil príomhphróitéiní membrane cille a rialáil. Is substaint fíor-riachtanach é do chorp an duine.
- Tá sé cothaithe, gníomhachtú gníomhaíochtaí éagsúla einsímí san inchinn. Cuidíonn sé le cealla damáiste san inchinn a dheisiú agus a athnuachan;
- Féadann sé leibhéal na hormóin strus sa chorp a laghdú, rud a chabhraíonn le strus a laghdú agus tuirse inchinn a mhaolú.
Éifeachtaí Phosphatidylserine
- Forlíonadh PS Chun Cuimhne Agus Anailíse Agus Scileanna Smaointeoireachta
- Sannadh Ionad Taighde Cothaithe agus Sábháilteachta Bia den Tríú Ollscoil Míochaine Míleata go randamach do 120 dalta scoile ard idir 17 agus 18 mbliana d'aois. Forlíontar iad lefosfatidylserine íonina bhfuil bainne (100mg/lá) nó bainne rialta gach lá ar feadh 40 lá. Léirigh torthaí an staidéir go bhfuil cuimhne dírithe, foghlaim chomhthiomsaitheach, athghairm gan íomhá, agus cuimhne grafach gan brí. Aisghairm nasc gné portráidíochta, feabhas meánach de 12 pointe céatadáin i gcúig réimse.
- Éifeachtach chun feidhm chognaíoch a fheabhsú
PS do shláinte inchinn 300mg in aghaidh an lae. 6 agus 12 seachtaine ina dhiaidh sin, feabhsaíodh cognaíocht, iar-fhéachaint, forghníomhú agus solúbthacht smaoinimh.
- Éifeachtach chun tiúchan a fheabhsú
Ghlac 19 leanbh idir 4-14 bliana d’aois a raibh Neamhord Easnamh Airde/Hipirghníomhaíochta (ADHD) orthu forlíonadh PS fosphoserine 200mg in aghaidh an lae. Tháinig feabhas suntasach ar hipirghníomhaíocht tar éis 2 mhí.
- Faoiseamh strus agus cothromaíonn sé mothúcháin
Éifeachtúlacht PS deimhnithe i go leor tíortha
Tá PS deimhnithe sábháilte ag an FDA. Agus is é an t-aon chomhábhar feidhmiúil a bhfuil éilimh sláinte feidhm chognaíoch deimhnithe ag FDA.
New Resource Foods ceadaithe ag Fógra Uimh. 15 de 2010 na Síne, arna fhormheas ag Riarachán Bia agus Drugaí na Seapáine HBM, agus aitheanta ag Riarachán Bia agus Drugaí na Cóiré (KFDA).
Ceadaíonn Riarachán Bia agus Drugaí na Cóiré (KFDA) táirgí PS-bhreisluacha a thaispeáint go feiceálach agus a fhógairt go bhfuil an fheidhm acu "droch-ghiúmar a fheabhsú agus cuimhne a fheabhsú".
Dáileog Laethúil Phosphatidylserine Teoranta
- Go ginearálta ní leor iontógáil PS na ndaoine náisiúnta
- De réir staitisticí, tá difríocht de 70-150 mg idir iontógáil laethúil forlíonta inchinn ps daoine agus a ngnáthriachtanas. I gcás veigeatóirí, tá an difríocht chomh hard le 200-250 mg.
- Mar sin féin, cé go bhfuil anfosfatidylserine íonábhar bianna sailleacha ard, tá rioscaí sláinte. Tá táirgí déiríochta nó glasraí, ar an láimh eile, ró-íseal i PS. Mar shampla, i síolta arbhair tá an t-ábhar PS thart ar 1.0%. I pónairí soighe, is ionann lipidí agus 1.6% go 2% de mheáchan iomlán na pónairí soighe. As seo, is ionann PS agus 0.5% go 1%. Is é sin, níl ach 80 go 200 mg de PS i ngach cileagram de pónairí soighe.
Cé a theastaíonnsolátharPS % 3f
- Oibrithe oifige a oibríonn sé lá sa tseachtain i dtimpeallacht ardbhrú.
- Daltaí scoile ard agus iarchéime a dhéanann staidéar dian gach lá
- Seandaoine meánaosta agus seandaoine
- Mná torracha tar éis breith a thabhairt, mar go gcaillfidh beathú cíche a gcuid leanaí gach lá go leor cothaithigh, lena n-áirítear PS.
- Tá PS ag teastáil freisin ó dhaoine le caillteanas cuimhne agus grúpaí eile.
Agus na saincheisteanna sláinte agus sábháilteachta á gcur san áireamh, is bealach níos éifeachtaí é táirgí fosfatidylserine a ól le PS nádúrtha a bhaintear as pónaire soighe. Guanjie'smórchóirfosfatidylserinepúdar agus mórchóirfosfatidylserineleachtsliocht ó pónairí soighe gan aon bhreiseáin agus leasaithigh.Más mian leat tuilleadh eolais a fháil, fáilte romhat fiosrúchán a dhéanamh linn:info@gybiotech.com
Cén áit a dtagann PS sa chorp?
Mar gheall ar a thábhachtaí atá sé do mharthanas na beatha, is comhpháirt é forlíonadh ps is féidir é féin a shintéisiú. Ag an am céanna, itheann muid PS ó bhia go nádúrtha gach lá, agus tá miodamas ainmhithe ar cheann de na bianna atá saibhir i PS. Mar sin féin, bíonn tionchar ag aois an duine aonair agus gníomhaíocht einsímí an chomhlachta ar an gcumas PS a shintéisiú ar a shon féin. Agus mar gheall ar an éileamh atá ar bhia sláintiúil i saol an lae inniu, is maith le níos lú agus níos lú daoine miodamas a ithe. Agus cé go bhfuil scairteach ard i PS, tá go leor colaistéaról míshláintiúil ann freisin.
Dhearbhaigh an FDA, bunaithe ar an bhfaisnéis atá ar fáil, go bhfuil iontógáil laethúil PS an duine ar an meán trí ghnáth-aiste bia thart ar 130 mg níos ísle ná mar a bhí sna 1980í, agus tá roinnt eolaithe tar éis a dhearbhú trí thrialacha cliniciúla gur féidir le hathruithe ar iontógáil fosfatidylserine is fearr. tionchar a bheith acu ar leibhéal na gníomhaíochta meabhrach.
Cé mhéad a itheann ps phosphatidylserine? Nuair a ithe? Conas a ithe?
- Cé mhéad a ithe?
Sna Stáit Aontaithe, tá fosfatidylserine orgánach faighte ag FDA chun éifeachtúlacht chognaíoch a éileamh mar chomhábhar. Sa tSín, dhearbhaigh an Aireacht Sláinte é mar bhia acmhainne nua i bhFógra Uimh. 15 de 2010, le teorainn iontógáil laethúil de 600mg.
Molann eagraíochtaí údarásacha éagsúla gurb é an dáileog do leanaí faoi bhun 10 mbliana d’aois ná 100mg in aghaidh an lae de ghnáth chun freastal ar riachtanais sláinte, agus go ginearálta moltar 200mg / lá do leanaí os cionn 10 mbliana d’aois agus do dhaoine fásta.
Meabhrúchán te: Mar gheall ar dhifríochtaí aonair, is fearr an dáileog a ghlacadh faoi threoir gairmí leighis.
- Cathain ba chóir dom é a ghlacadh?
Moltar go ginearálta mórchóir phosphatidylserine a ghlacadh ar maidin tar éis béile chun an éifeacht is fearr a fháil. Déantar PS a ionsú go héifeachtach agus féadann sé buaic a chruthú san inchinn go tapa, rud a chuideoidh go héifeachtach leis na néaróin san inchinn comharthaíocht agus coinneáil faisnéise i rith an lae ar fad.
- Conas PS a ghlacadh?
Púire phosphatidylserinele DHA is fearr a ghlacadh. Tá an cumas ag forlíonadh Phosphatidylserine (PS) agus DHA cealla nerve a chosaint san inchinn, athnuachan néaróin a chur chun cinn, bás luath-chláraithe a chosc, agus comharthaíocht a fheabhsú. Déantar DHA amháin a ionsú go mí-éifeachtach tríd an gconair intestinal, agus tá éifeacht dhéthreo suntasach ag DHA le fosfatidylserine, nach féidir a uasmhéadú ach iad a úsáid le chéile.
Tagairt (An Litríocht)
[1]YY Zhang et al. Géineolaíocht agus Taighde Mhóilíneach. 2015,14 (3): 9325-9333 .
[2]Minsook Ye et al.Int. J. Mol. Sci. 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901
[3] Hellhammer et al. Strus.2009,7(2):119-126
[4]Alisha Bruton, Joy Nauman et al. Iris an Leighis Malartach agus Chomhlántach. 2021, 27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432
[5] Hirayama S, Terasawa Ket al.J Hum Nutr Aiste bia. 2014,27 (2): 284–291 doi: 10.1111/jhn.12090
