Púdar Aigéad Fólach Pure

Réamhrá:

Bhí Púdar Aigéad Fólach Pure, díorthach de pteridine, scoite amach ón ae ar dtús agus níos déanaí fuarthas go raibh sé flúirseach i nduilleoga glasa plandaí. Tá sé le fáil go forleathan i bhfeoil, torthaí úra, glasraí, púdar criostalach buí, gan blas agus gan bholadh. Tá a salann sóidiam intuaslagtha go héasca in uisce, dothuaslagtha in alcól agus éitear eitile agus tuaslagóirí orgánacha eile, dothuaslagtha in uisce fuar ach beagán intuaslagtha in uisce te. Tá sé éagobhsaí i réitigh aigéadacha agus scriosta go héasca ag solas. Tá sé buí nó oráiste tanaí flake nó criostail snáthaid, gan bholadh agus tasteless.Its téite go dtí thart ar 250 céim, dath deepens de réir a chéile, ar deireadh isteach i glóthach dubh.

COA:

Sreabhchairt:

Foinsí bia d’aigéad fólach

Ón sliocht agus an t-ainm bunaidh, faightear púdar aigéad fólach íon i suimeanna móra i glasraí duilleacha. Grán iomlán de spionáiste, asparagus, tornapaí, cabáiste, leitís, sprouts Bhruiséil, cóilis, pónairí soighe, arbhar, lintilí, piseanna, síolta lus na gréine, agus glasraí duilleacha eile.

I measc na dtorthaí tá cantaloupe, melon meala, banana, sú craobh, grapefruit, sútha talún, sú oráiste, sú anann stánaithe, sú trátaí, srl. caoireoil, etc., atá saibhir i aigéad fólach freisin. Mar sin féin, mar gheall ar scriosadh aigéad fólach ag teocht ard le linn cócaireachta agus éifeachtacht ionsú íseal an chomhlachta, tá sé deacair fós freastal ar riachtanais aigéad fólach mná torracha i réim bia laethúil.

Dá bhrí sin, is gá do mhná torracha forlíontaí aigéad fólach sintéiseacha a ghlacadh le linn toirchis (nó fiú roimh an toirchis). Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le fir a thógann aigéad fólach cáilíocht sperm a mhéadú freisin - lochtanna crómasómacha a laghdú agus an baol a bhaineann le siondróm Down a laghdú i leanaí nuabheirthe.

Tábhacht do mhná torracha

Ós rud é go bhfuil ról tábhachtach ag aigéad fólach i bhfoirmiú feadán neural, tá sé tábhachtach go mbeadh iontógáil aigéad fólach leordhóthanach ag gnáthfhorbairt na féatais roimh an toirchis. Is féidir le heaspa aigéad fólach le linn toirchis cur isteach ar fhorbairt an néarchóras féatais.

Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le forlíonadh aigéad fólach roimh agus le linn toirchis ráta breithe na bhféatas a laghdú le lochtanna feadán néaracha agus liopaí scoilte. Féadfaidh forlíonadh aigéad fólach le linn toirchis cosc ​​​​a chur ar liopaí i naíonáin. Ach is cosúil nach bhfuil sé chomh héifeachtach chun carball scoilte a chosc, tuairiscíonn taighdeoirí ag Institiúid Náisiúnta na nEolaíochtaí Sláinte Comhshaoil ​​sa New England Journal of Medicine.

Feidhm

● Anemia a chosc agus a chóireáil:

Tá sé agus vitimín B12 rannpháirteach i bhfás agus aibiú cealla fola dearga, is féidir le haigéad fólach béil a chosc agus a chóireáil anemia megaloblastic;

● Galair toirchis a laghdú

Tá ról tábhachtach aige i rannán cille agus fás, baint acu le próitéin, aigéad ribonucleic.Má tá aigéad fólach easnamhach le linn toirchis, neamhghnáchaíochtaí feadán néaracha, galar croí ó bhroinn, meáchan breithe íseal, Hipirtheannas agus galair eile le linn toirchis;

● Brú fola a ísliú

Féadann sé Hipirtheannas a chóireáil. Agus tá staidéir a fuarthas amach go bhfuil Hipirtheannas a bhaineann le leibhéil homocysteine ​​serum Comhghaol ard. Is féidir le haigéad fólach leibhéil homocysteine ​​serum a laghdú. Tá sé le fáil go coitianta i mbianna plandaí agus feoil, ach ní dhéantar é a ionsú go héasca. Tá a riachtanas do mhná torracha cothrom.

Feidhmchláir leighis

Tá sé léirithe ag staidéir reatha go bhfuil ról tábhachtach ag aigéad fólach i sláinte an duine. D’fhéadfadh baol anchuma néareolaíoch nua-naíoch a bheith mar thoradh ar easnamh aigéad fólach, galair thrombotic occlusive cardashoithíoch agus cerebrovascular, anorexia agus anorexia nervosa, anemia megaloblastic, néaltrú soithíoch sean-senile, dúlagar agus galair eile.

● Tionchar aigéad fólach ar ghalair daonna eile

Chomh maith le héifeacht aigéad fólach ar dhúnadh nerve neamhiomlán a chosc i naíonáin, tá ról aige freisin maidir le cosc ​​​​a chur ar roinnt galair choitianta daonna.

● Tionchar aigéad fólach ar ghalair eile

Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le tiúchan áirithe de phúdar aigéad fólach íon bac a chur ar fhás cealla ailse ovártha trí chur i bhfeidhm ar mheitibileacht folate. Féadfaidh aigéad fólach feabhas a chur ar éifeacht cíteatocsaineach drugaí ceimiteiripe ar ailse ovártha, rud a chuirfeadh le híogaireacht ceimiteiripe ailse ovártha.

Monarcha & Foireann:

Deimhniú

Pacáiste & Loingsiú

Clibeanna Te: púdar aigéad fólach íon, monaróirí púdar aigéad fólach íon tSín, soláthraithe, monarcha